Το ενδιαφέρον για την ψυχική υγεία αυξάνεται καθημερινά, καθώς συνειδητοποιούμε όλο και περισσότερο τα οφέλη της αυτογνωσίας, του ελέγχου των συναισθημάτων και της εξασφάλισης χρόνου για χαλάρωση. Ώρα, λοιπόν, να μάθετε μερικές τεχνικές για να βελτιώσετε την ψυχική σας ευεξία.
Δυστυχώς, σήμερα, η κατάθλιψη και το άγχος συγκαταλέγονται στα πιο συχνά προβλήματα ψυχικής υγείας στην Ευρώπη. Δεδομένου ότι το 25% του ευρωπαϊκού πληθυσμού πάσχει από αυτές τις ψυχικές διαταραχές, είναι πιο σημαντικό από πότε να ανακαλύψετε τρόπους να προστατεύετε τον εαυτό σας.
