Για να έχουμε καλή υγεία, είναι απαραίτητο να εισπνέουμε αέρα χωρίς τοξικά σωματίδια και ρύπους. Επειδή ο αέρας κακής ποιότητας μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας μακροχρόνια, αξίζει να δούμε πώς μπορούμε να αποκτήσουμε καλύτερη ποιότητα αέρα στο σπίτι. Με τις συμβουλές που ακολουθούν θα μπορέσετε να καθαρίσετε αποτελεσματικά την ατμόσφαιρα του σπιτιού σας.
Σημασία της καλής ποιότητας αέρα στο σπίτι
Σύμφωνα με τον Π.Ο.Υ., 99% του παγκόσμιου πληθυσμού αναπνέει αέρα ο οποίος υπερβαίνει τα συνιστώμενα επίπεδα ρύπων. Η ρύπανση στις μεγάλες πόλεις, με υψηλές συγκεντρώσεις μονοξειδίου του άνθρακα και βλαβερών σωματιδίων, μπορεί να προκαλέσει ασθένειες.
Οφέλη του καθαρού αέρα στο σπίτι
Μεγάλο μέρος του αέρα που καταλήγει στα πνευμόνια μας προέρχεται από το σπίτι μας –για παράδειγμα, ο αέρας τον οποίο εισπνέουμε στη διάρκεια του ύπνου. Όταν η ατμόσφαιρα του σπιτιού είναι καθαρή, αποτρέπουμε τα επιβλαβή σωματίδια από το να καταλήξουν στον οργανισμό μας. Άλλο ένα όφελος του καθαρού αέρα στο σπίτι είναι η αποφυγή δυσάρεστων οσμών. Εξίσου σημαντική είναι η υγρασία της ατμόσφαιρας. Καλής ποιότητας αέρας στο σπίτι σημαίνει αέρας μέσα στα συνιστώμενα επίπεδα υγρασίας. Εκτός αυτού, γνωρίζατε ότι ο καθαρός αέρας βοηθά και τα έπιπλα να διατηρούνται σε καλύτερη κατάσταση; Γενικά, μπορεί να παρατείνει τη ζωή των φυτών, των ξύλινων επίπλων, των βιβλίων και των συσκευών.
Κακής ποιότητας αέρας σε εσωτερικούς χώρους και προβλήματα υγείας
Υπάρχουν πολλές ασθένειες οι οποίες συνδέονται με την κακή ποιότητα αέρα στο σπίτι. Καθαρίζοντας την ατμόσφαιρα του χώρου, μπορούμε να προλάβουμε πλήθος λοιμώξεων του αναπνευστικού, από κρυολόγημα έως φαρυγγίτιδα. Σύμφωνα με αρκετές μελέτες, η χαμηλή ποιότητα αέρα στο σπίτι αυξάνει και τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργιών. Τα μάτια, η μύτη και η επιδερμίδα μπορούν να επηρεαστούν αν δεν φροντίσετε τον αέρα του σπιτιού σας. Παραδόξως, ο αέρας κακής ποιότητας μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, κόπωση, ναυτία ή ζάλη. Όλα αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με περίσσεια διοξειδίου του άνθρακα στην ατμόσφαιρα.
Τι επηρεάζει την ποιότητα αέρα στους εσωτερικούς χώρους;
Ποιες ουσίες υποβαθμίζουν την ποιότητα αέρα στο σπίτι; Προσέξτε τους καθημερινούς παράγοντες που συμβάλλουν στη ρύπανση της ατμόσφαιρας του σπιτιού.
Κοινοί παράγοντες ρύπανσης του αέρα στο σπίτι
Την ποιότητα του αέρα μπορούν να μειώσουν τα εξής:
- Χημικά προϊόντα. Αρωματικά χώρου, καθαριστικά, χρώματα βαφής, βερνίκια επίπλων…
- Υγρασία. Πρέπει να προσέχετε πολύ την περίσσεια υγρασίας στο σπίτι. Η εμφάνιση κηλίδων μούχλας στους τοίχους και στα ταβάνια είναι επικίνδυνη και προκαλεί αναπνευστικά νοσήματα.
- Εξωτερική ρύπανση. Ο ακάθαρτος αέρας από τις εξατμίσεις των αυτοκινήτων ή τις καπνοδόχους των εργοστασίων μπορεί εύκολα να εισχωρήσει στο σπίτι.
- Βλαβερά αιωρούμενα σωματίδια. Διοξείδιο του άνθρακα, διοξείδιο του αζώτου και άλλα σωματίδια τα οποία εκλύονται από οικιακές συσκευές, καυστήρες, συστήματα θέρμανσης ή τζάκια.
- Αλλεργιογόνα. Το κυριότερο είναι η γύρη.
- Φορμαλδεΰδη. Αυτό το άχρωμο αέριο εκλύεται από δομικά υλικά όπως ρητίνες και μελαμίνη.
- Ραδόνιο. Αυτό το σχετικά άγνωστο αέριο, που μπορεί να μπει στο σπίτι μέσω του υπεδάφους των δρόμων, είναι καρκινογόνο.
Πώς να εντοπίσετε προβλήματα ποιότητας αέρα σε εσωτερικούς χώρους
Εκτός από συμπτώματα υγείας, υπάρχουν μετρητές ποιότητας αέρα οι οποίοι μπορούν να σας ειδοποιήσουν όταν η ποιότητα αέρα βγει από τα συνιστώμενα επίπεδα. Τα πιο προηγμένα μπορούν εκτός από την υγρασία να εμφανίσουν και τη συγκέντρωση επιβλαβών ουσιών, όπως μονοξείδιο του άνθρακα. Σύμφωνα με το International WELL Building Institute, οι συνιστώμενες τιμές για την καλή ποιότητα αέρα στο σπίτι έχουν ως εξής:
- Φορμαλδεΰδη: 27 ppb.
- Πτητικές οργανικές ενώσεις (VOC): κάτω από 500 μg/m³.
- Μονοξείδιο του άνθρακα (CO): 9 ppm.
- Σωματίδια PM 2,5: 15 μg/m³.
- Σωματίδια PM 10: 20 μg/m³.
- Όζον (O): 51 ppb.
Πρακτικές συμβουλές για καλύτερη ποιότητα αέρα στο σπίτι
Πώς, λοιπόν, μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα στο σπίτι; Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές καθαρισμού της ατμόσφαιρας του χώρου σας.
Κατάλληλος αερισμός
Είναι τόσο απλό. Ο αερισμός των δωματίων για πέντε λεπτά την ημέρα είναι από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους ανανέωσης του αέρα. Επίσης, συνιστάται να ανοίγετε όλα τα παράθυρα του σπιτιού, ακόμη και τον χειμώνα. Έτσι, δημιουργείται ρεύμα το οποίο φέρνει φρέσκο αέρα και διώχνει τον παλιό.
Χρήση καθαριστή αέρα
Οι καθαριστές αέρα είναι συσκευές που χρησιμοποιούν προηγμένα φίλτρα HEPA, τα οποία συγκρατούν 99,7% των βλαβερών μικροσωματιδίων τα οποία αιωρούνται στον αέρα. Τα πιο σύγχρονα μοντέλα μπορείτε να τα ανάβετε, να τα σβήνετε και γενικά να τα χειρίζεστε μέσω εφαρμογής. Για παράδειγμα, μπορείτε να τα ανάβετε 30 λεπτά πριν φτάσετε στο σπίτι.
Αν ενδιαφέρεστε να αγοράσετε καθαριστή αέρα, λάβετε υπόψη τα εξής για να επιλέξετε σωστά:
- Υπολογίστε το μέγεθος του δωματίου στο οποίο θα λειτουργεί η συσκευή.
- Ανάλογα με την ισχύ του, κάθε μοντέλο έχει μια μέγιστη ικανότητα καθαρισμού ανάλογα με τα τετραγωνικά του δωματίου. Προτιμήστε ένα αθόρυβο μοντέλο και βεβαιωθείτε ότι έχει εγκεκριμένο φίλτρο HEPA.
Φυτά εσωτερικού χώρου
Γνωρίζατε ότι τα φυτά εσωτερικού χώρου μπορούν επίσης να καθαρίσουν τον αέρα του σπιτιού; Τα καλύτερα φυτά για τον καθαρισμό του αέρα είναι τα εξής: φίκος, κισσός, αλόη, μπαμπού, ζέρμπερα, φοίνικας, πόθος.
✅ Θυμηθείτε: Για να καθαρίζουν με φυσικό τρόπο τον αέρα, πρέπει να διατηρείτε τα φυτά υγιή. Μην αμελείτε το πότισμα και τη διατήρηση κατάλληλης θερμοκρασίας στον χώρο.
Συντήρηση συστήματος θέρμανσης και εξαερισμού
Αν έχετε σύστημα θέρμανσης, κλιματισμού ή εξαερισμού στο σπίτι, είναι απαραίτητο να εκτελείτε τακτική συντήρηση. Καθαρίζετε τα φίλτρα τακτικά και απομακρύνετε όσες ακαθαρσίες συγκεντρώνονται στο εσωτερικό.
Βελτίωση της ποιότητας αέρας σε εσωτερικούς χώρους: Αποτελεσματικές στρατηγικές
Πέρα από τον καθαρισμό του αέρα, μάθετε πώς να βελτιώσετε τον αέρα του σπιτιού αποφεύγοντας τη ρύπανση.
Εξαλείψτε τις τοξικές χημικές ουσίες
Απομακρύνετε τα αεροζόλ από το σπίτι –αρωματικά χώρου, αποσμητικά σώματος, καθαριστικά κ.ά. Προσπαθήστε να τα αντικαταστήσετε με πιο φυσικά προϊόντα.
Πείτε αντίο στα συνθετικά υφάσματα
Γνωρίζατε ότι πολλά συνθετικά υφάσματα παράγονται από το πετρέλαιο ή παράγωγα πετρελαίου; Με την πάροδο του χρόνου, απελευθερώνουν μικρά, αόρατα χημικά σωματίδια. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις κουρτίνες, τα μαξιλάρια και τα σεντόνια. Αντικαταστήστε τα με υφάσματα από φυσικές ίνες, όμως λινά ή βαμβακερά.
Μειώστε την υγρασία
Η περίσσεια υγρασίας στο περιβάλλον είναι πολύ επιβλαβής για το αναπνευστικό σύστημα. Ομοίως, η ξηρή ατμόσφαιρα μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία. Η ιδανική υγρασία στο σπίτι ποικίλλει ανάλογα με την εποχή του έτους:
- Το καλοκαίρι, συνιστάται να διατηρείτε την υγρασία μεταξύ 45% και 60%.
- Τον χειμώνα, προσπαθήστε να τη διατηρείτε μεταξύ 40% και 50%.
Για να το επιτύχετε, μπορείτε να χρησιμοποιείτε υγραντήρες ή αφυγραντήρες. Αυτές οι συσκευές μπορούν να εξασφαλίσουν βέλτιστες συνθήκες υγρασίας στον χώρο.
Αποφύγετε το κάπνισμα στο σπίτι
Οι τοξικές ουσίες του τσιγάρου δεν βλάπτουν την υγεία μόνο κατά το κάπνισμα. Ο καπνός της καύσης που παραμένει στον χώρο εξακολουθεί να περιέχει πολύ βλαβερές ουσίες. Επομένως, επιβάλλεται να μην καπνίζετε στο σπίτι. Αν, όμως, δεν μπορέσετε να αντισταθείτε, τουλάχιστον αερίστε το δωμάτιο αμέσως μετά.
Εκτελέστε τακτικές εργασίες καθαρισμού και συντήρησης
Συνιστάται να καθαρίζετε το σπίτι μία φορά την εβδομάδα. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην απομάκρυνση της σκόνης από τα πατώματα και τα έπιπλα. Αν έχετε χαλιά, φροντίστε να τα περάσετε με την ηλεκτρική σκούπα, διότι αποτελούν εστίες βλαβερών σωματιδίων.
Εργαλεία και πόροι για υγιεινό αέρα στο σπίτι
Επιλέξτε μία από τις ακόλουθες λύσεις, για να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα στο σπίτι:
- καθαριστές αέρα,
- συστήματα εξαερισμού,
- υγραντήρες,
- αφυγραντήρες,
- μετρητές ποιότητας αέρα.
Συχνές ερωτήσεις
Ποια οφέλη προσφέρει η βελτιωμένη ποιότητα αέρα στο σπίτι;
Βελτιώνοντας την ποιότητα του αέρα στο σπίτι, μπορείτε να προλάβετε ασθένειες του αναπνευστικού, ερεθισμό των ματιών, αφυδάτωση της επιδερμίδας και κρίσεις άσθματος.
Ποια φυτά είναι τα καλύτερα για τον καθαρισμό του αέρα εσωτερικών χώρων;
Τα καλύτερα φυτά εσωτερικού χώρου για τον καθαρισμό του αέρα είναι ο πόθος, η ζέρμπερα, η δράκαινα, η αλόη, το χρυσάνθεμο, ο φοίνικας, ο φίκος και ο κισσός.
Πώς να εξασφαλίσω καλύτερη ποιότητα αέρα στο σπίτι;
Συνιστάται να αερίζετε όλα τα δωμάτια κάθε μέρα, να μην καπνίζετε μέσα στο σπίτι, να αποφεύγετε τα αεροζόλ και να διατηρείτε την υγρασία σε επαρκή επίπεδα.
Πώς μπορώ να διορθώσω την κακή ποιότητα αέρα σε κλειστούς χώρους;
Για να διορθώσετε την ποιότητα του αέρα στο σπίτι, μπορείτε να αγοράσετε καθαριστή αέρα ή ορισμένα είδη φυτών.
Επειδή ξέρουμε ότι το σπίτι είναι το κέντρο της ζωής σας, είναι σημαντικό να έχετε απόλυτη προστασία ενάντια σε κάθε απρόοπτο. Με την ολοκληρωμένη ασφάλιση σπιτιού Home On της Generali, έχετε διαφορετικές επιλογές καλύψεων για την ασφάλιση της περιουσίας σας. Το πρόγραμμα συμπληρώνει η ασφάλιση αστικής ευθύνης, για ακόμη μεγαλύτερη προστασία. Επιπλέον, μπορείτε να βασιστείτε σε ένα εκτεταμένο δίκτυο εξειδικευμένων τεχνικών, οι οποίοι είναι στη διάθεσή σας για να προσφέρουν υπηρεσίες άμεσης αποκατάστασης ζημιών, 24/7!
Υγεία
Αυτοκίνητο
Σπίτι
Αποταμίευση
Ταξίδι
Επιχείρηση